2 секрета для отличного настроения к 8 марта :)


В предверии 8 марта, я хочу поздравить всех девченок!  Желаю вам тепла, радости, оптимизма и удачи в каждом дне и дать 2 совета для поднятия настроения и создания романтической обстановки в этот особенный для нас день!

Одними из лучших эфирных масел для поднятия настроения являются цитрусовые. Вдыхая их аромат вы помогаете выработке серотонина, гормона счастья 🙂 Моим самым любимым и часто используемым цитрусовым маслом является — Sweet Orange. Это эфирное масло помогает поднять настроение, улучшить сон и нормализовать работу желудка.

Для поднятия настроения вы можете с легкостью приготовить распылитель воздуха.

Как? 30 мл воды налить в пульверизатор, добавить 10 капель Sweet Orange — и все!  Распылите смесь в воздухе и почувствуйте на сколько станет легче дышать и настроение улучшится в считаные минуты.

Для создание же романтической обстановки вечером, вы можете использовать смесь с эфирным маслом Patchouly.

Как?  Смешиваем 10 мл легкого масла, такого как Almond oil / Grape seed oil с 5 каплями Patchouly и … делаем массаж 😉

Эти 2 не хитрых секрета создадут вам отличное настроение и придадут заряд бодрости.

*Ссылки на эфирные масла как всегда в коменариях.

С любовью, Алла

Реклама

Что делать чтобы увеличить лактацию?

beremennost-pri-laktacii-768x511

Привет 🙂

Я хочу уделить внимание кормящим мамамочкам, и поговорит о том, как увеличить лактацию при грудном вскармливании. Ведь каждая родившая женщина знает, что послеродовой период включает в себя много вопросов и переживаний, одно из первых мест в этом длинном списке занимает ГВ.

Я поделюсь с вами секретами аромомасел, которые увеличат лактацию и помогут молодой маме справиться со стрессом.

Вариант 1

Русский English Латынь Количество עברית
Челноборо́дник лимо́нный Lemongrass Cymbopogon citratus 7 капель עשב לימון
Масло виноградных косточек Grape seed oil Vitus vinifera 30 мл זרעי ענבים

Почему именно он?

lemongrassLemongrass  стимулирует лактацию, увеличивает количество и качество молока, является отличным антидипресантом. Противомикробные и антибактериальные свойства, проникая в молоко, увеличивают иммунитет и помогают малышу противостоять болезням.

Также вы можете использовать следующие смеси, такие как…

Вариант 2 

Русский English Латынь Количество עברית
Рома́шка ри́мская Roman Chamomile Chamaemelum nobile 4 капли קמומיל רומאי
Челноборо́дник лимо́нный Lemongrass Cymbopogon citratus 3 капли עשב לימון
Миндальное масло Sweet Almond Oil Prunus dulcis 30 мл  שמן שקדים

Вариант 3 

Русский English Латынь Количество עברית
Рома́шка ри́мская Roman Chamomile Chamaemelum nobile 7 капель קמומיל רומאי
Масло плодов шипо́вника Rose hip Frūctūs Rosae 30 мл רוז היפ

Как использовать?  Смешиваем все ингредиенты в стеклянной баночке, желательно из темного стекла

Когда использовать?  Использовать смесь аромамасел нужно после того как вы покормили малыша, чтобы масла впитались в кожу до следующего кормления.

Как использовать?  Круговыми движениями смазываете молочные железы, обходя стороной сосок. Масло впитается и к следующему кормлению даст толчок к выработке молока.

Как часто? Это индивидуально, кто-то почувствует, что раз в день ей достаточно, а кому-то это потребуется после каждого кормления.

Важно!!! В случае если у вас хронические болезни, рак, вы перенесли операцию или принимаете стероиды, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Эфирные масла имеют широкий спектр действия и важно что бы они принесли пользу, а ни в коем случае не вред! Также, перед использованием проведите стресс-тест на отдельном участке кожи, что бы проверить, что нет аллергической реакции.

Если у вас есть вопросы, пишите, комментируйте, с удовольствием отвечу.
С любовью, Алла